女性の顔の肌トラブル対処法

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今思い返してみると原因はそこに

      2016/08/19

今思い返してみると原因はそこに

小学校高学年から鏡とにらめっこする日々の始まり

ダメだと頭では分かっていても、ニキビをつぶしてしまったり、毛穴の詰まりを自己処理したりと悪化させるようなことを繰り返していました。
友人の肌を見るたびに自分と比較しては落ち込み、ニキビ薬を試す毎日。どれも効果はなく、社会人になってもその悩みは続き、この終わりのない悩みからいつになったら解放されるのかと精神的に落ち込むこともありました。

妊娠を経て気づいたこと

私のニキビと毛穴の悩みは結婚してからも続きました。結婚して1年半が経ち妊娠判明。自分のためではなく赤ちゃんのために食生活と生活習慣を見直す機会がおとずれました。
安定期からは食欲も増し、体重コントロールのために発酵食品と食物繊維を意識して摂取するように心がけました。

それまでは毎日お菓子を食べ、コンビニへ寄ってはスイーツを購入し、夜は遅くまで起きていたり自由気ままな生活をしてたのです。

食生活と生活習慣の改善

朝食は洋食から和食へ変更し、お味噌汁を必ず作ります。スイーツについては朝は旬の果物とヨーグルト。間食はこんにゃくゼリーに。
ただ急に質素にはできないので、たまには頑張った自分へのご褒美としてスイーツを食べていました。就寝時間も12時から10時半へと切り替えました。これらを続けること一か月。

鏡とのにらめっこが楽しみに

あれだけ毎日見るのが嫌だった肌に透明感が出てくるようになり、更にほほの開いていた毛穴が確実に小さくなっているのです。
ニキビもほとんどできなくなりました。今まで色んな化粧品やニキビ薬を試していたけれど、内側から綺麗にすることが実は一番の近道だったということに妊娠を経て気づきました。

食生活と生活習慣を見直すことで綺麗な肌へ近づけて嬉しいです。なぜもっと早く気づくことが出来なかったのか…自分に甘かったのかなと今では思います。
高い化粧品を使わなくても、食生活と生活習慣を少し見直してみるのも一つの方法ではないでしょうか。

 - ニキビ, 毛穴