女性の顔の肌トラブル対処法

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生理前にやってくるニキビ集団

      2016/08/19

私は生理が近づくと顎や頬にニキビができます。特に顎のニキビは大きくなりヒリヒリと痛みます。生理以外の時では油物を食べすぎたりケーキを食べすぎたりするとできます。元々、10代の時からニキビはできやすく顔全体どこにでも出来る体質です。

そんな私が生理前に実践しているのは、まず生理前の便秘にさせないことです。生理前に便秘はなりやすいのですが、便秘は肌荒れを起こしやすいのでしっかりと水分をとり食物繊維を多く含む食品を選び食べています。
それと顔の脂はあぶらとり紙ではなくティッシュで拭くこと。私は脂が出やすい質なのですが、これは1日に2回ほど生理前に限らずするようにしています。

そして1番効果があると思ったのは豆乳です。豆乳を飲むと生理前にもニキビができにくいと教えてくれたのは大学時代の先輩でした。私は普通の豆乳はにおいが苦手で飲めないのですが、料理で使ってみたりその他にも豆乳とは感じさせない味の種類もたくさん販売されています。きっと1番いいのは普通の豆乳をそのまま飲むことだと思いますが、私はそのシリーズの中でもフルーツ味が気に入ったので1リットルサイズのを購入したくさん飲むようにしました。

当時2歳だった息子も気に入って飲み、店頭で並んでいるのをみると自ら手を伸ばして取るくらいジュースっぽく飲みやすいです。豆乳には大豆イソフラボンが入っていて女性ホルモンと同じような働きがあるようでお肌をツヤツヤにしてくれます。これで生理前も怖くないです。

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