女性の顔の肌トラブル対処法

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大人ニキビの解消のために

      2016/08/19

二十代の半ばから三十代前半まで、大人ニキビに悩まされ続けてきました。

皮膚科に行ってもその場しのぎのようなお薬しかもらえず、いっとき治ったとしても根本的な治療とまではいかず、一生このままなのかなと諦めかけていましたが、現在はほとんどできなくなりました。
私が大人ニキビ撃退のためにしたことは「運動」と「タバコを辞める」ことです。肌荒れの原因はひとそれぞれだとは思いますが、私の場合はタバコだったようです。

タバコは今更言うまでもないことですが、血行を悪くします。美肌を目指すサイトなんかを見ると、たいていどこも血行や免疫のことに触れているかと思いますが、タバコはまさにそれらにダメージを与えていました。

ですので、化粧品や薬で治らないひとは、とにかく血のめぐりを良くすることに集中するといいのではないかと思います。もしもタバコを吸っているなら今すぐやめた方がいいです。
これは本当に、少なくとも私の場合は効果がすぐに出ました。やめる前までは「ニキビが治ってはまた出来る、毎日新たなニキビが出来る」といった憂鬱な毎日でしたが、タバコを辞めて3日目には新たなニキビができなくなりました。

ニコチンには中毒性がありますが、「新しいニキビが出来てない!」という事実は、禁煙を続けるためのモチベーションを保ち続けてくれました。
運動に関しても、それほどハードなものではなくて、私が行ったのは毎日一駅分、徒歩で移動するといったものです。時間にすると二、三十分です。たったそれだけですが、歩いた後に鏡を見ると顔色が明るくなってますし、肌にツヤが出ます。気分が上がります。

肌荒れしている時期、「タバコのせいだろうな」とか「代謝が落ちてきてるし運動不足だし」と、頭ではその原因が分かっていたのに、ずっと無視していました。タバコをやめられる自信がなかったし、運動も面倒と感じていたからです。

でもいまはやめて本当に良かったと思いますし、適度な運動も気分転換になって楽しめています。同じような悩みを抱えている人で、以前の私と同じように喫煙しているだとか、運動を全然しないという人は、ぜひ禁煙と運動を試して欲しいと思います。

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